Каратэ до - это искусство самообороны, защиты от противника голыми руками.
Каратист совершает множество движений, тем самым совершенствует свое тело, развивая: силу, скорость, ловкость, выносливость, гибкость и равновесие.
У спортсмена укрепляются мышцы и суставы, чередование медленных и быстрых дыхательных движений способствует оздоровлению всего организма.
В нашем детском оздоровительно-образовательном центре обучение Каратэ до проходит по четырем направлениям с постепенным усложнением:
• кихон (базовая техника)
• ката (строго упорядоченный комплекс традиционных движений)
• кумите (поединок с соперником)
• специальная физическая подготовка (скоростные и силовые качества, сложная реакция и выносливость).
