Каратэ до - это искусство самообороны, защиты от противника голыми руками.

   Каратист совершает множество движений, тем самым совершенствует свое тело, развивая: силу, скорость, ловкость, выносливость, гибкость и равновесие.

У спортсмена укрепляются мышцы и суставы, чередование медленных и быстрых дыхательных движений способствует оздоровлению всего организма.

     В нашем детском оздоровительно-образовательном центре обучение Каратэ до проходит по четырем направлениям с постепенным усложнением:

      • кихон (базовая техника)

      • ката  (строго упорядоченный комплекс традиционных движений)   

      • кумите (поединок с соперником)

      • специальная физическая подготовка (скоростные и силовые качества, сложная реакция и выносливость).